Unser Bindegewebe, heute als Faszien in aller Munde, sind ein weiches strukturelles Verbindungsgewebe im menschlichen Körper. Die Faszien umschließen unsere Knochen, Muskeln, Nervenstränge, Blutgefäße sowie unsere Organe.
Darstellung der Faszien
Sie sind eine Mischung aus Kollagen, Wasser, Eiweiß-Zucker Verbindungen und bestimmten Klebstoffen. Sie können gitterartig oder wellenförmig angelegt sein und sind dadurch reißfest und dehnbar.
Faszien übernehmen viele verschiedene Funktionen im menschlichen Körper wie z.B.
Halt und Struktur
Trägerfunktion für Nerven oder Teile des Lymphsystems
Schutzfunktion der inneren Organe
Stoffwechselfunktion für den Zu- und Abtransport von Stoffen
Wenn wir unseren Körper ungünstig oder einseitig belasten, können sich die Faszien verdicken und hart werden. Zudem führt ein schwaches Netz zu Schmerzen. Verklebte Faszien führen zu einer verspannten Muskulatur. Dies ist häufig die Ursache von Rückenschmerzen.
Mit Hilfe von regelmäßigem Qi Gong Training löst sich dein Gewebe mit den Faszien von Verspannungen und Verklebungen. Die Elastizität der Faszien wird trainiert, beweglich und geschmeidig gehalten.
Chronischen Erkrankungen kann vorgebeugt werden, bereits bestehende chronische Beschwerden können durch regelmäßiges Qi Gong Training gelindert werden. Die Faszien lassen sich auf verschiedene Weise beeinflussen. Neben Massagen oder Osteopathie kann Qi Gong sehr gut helfen, verklebte Faszien zu lösen.
Die Bewegungsabläufe des Qi Gong sind relativ schnell und einfach nachzumachen und schon nach wenigen Stunden Unterricht kann jeder die ersten Qi Gong Übungen zu Hause durchführen und somit täglich ein klein wenig Faszien-Training praktizieren.
Mehr Informationen und Kurse findest du unter:
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