Diese Übung aus dem "Acht Brokate" Qi Gong ist wie ein Ausstrecken am Morgen.
Sie öffnet den Brustraum, dehnt die Arme und den Rücken um die Wirbelsäule zu begradigen. Sie stärkt auch den oberen Rücken.
Weitere Gesundheitsvorteile:
• Stimulation des Konzeptionsgefäßes, welches der Meridian ist, welcher vorne genau in der Mitte des Körpers nach unten verläuft. In diesem Meridian wird eine Menge an Qi und Jing (Lebensenergie und Essenz) gespeichert. Wenn diese im Überfluss vorhanden sind fließen sie in alle anderen Meridiane und stärken den ganzen Körper.
• Regulierung des Herzens, der Lunge, Magen, Milz und Leber (durch Massage der Meridiane).
• Dehnung des Rückens und Begradigung der Wirbelsäule. Stärkung des oberen Rückens.
Durch tiefes und langsames Atmen wird der Gasaustausch in den Lungen verbessert und der gesamte Organismus optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch verleiht die Atmung den Acht Brokatübungen einen inneren Rhythmus.
Die Übungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration.
NEU AB SEPTEMBER 2024
Ab September 2024 biete ich den PRÄVENTIONSKURS "ACHT BROKATE" QI GONG an. Dieser ist nach §20 SGB V von den Krankenkassen zugelassen und bezuschusst.
Details und Anmeldung über die Webseite.
Ich wünsche Euch viel positives Qi
Tina
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