Übung zum Öffnen des Brustraums, Begradigung und Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule
Diese Übung ist wie ein Ausstrecken am Morgen. Sie öffnet den Brustraum, dehnt die Arme und den Rücken um die Wirbelsäule zu begradigen. Sie stärkt auch den oberen Rücken.
Weitere Gesundheitsvorteile:
Stimulation des Konzeptionsgefäßes – welches der Meridian ist, welcher vorne genau in der Mitte des Körpers nach unten verläuft. In diesem Meridian wird eine Menge an Qi und Jing (Lebensenergie und Essenz) gespeichert. Wenn diese im Überfluss vorhanden sind, fließen sie in alle anderen Meridiane (Energiebahnen) und stärken den ganzen Körper
Regulierung des Herzens, der Lunge, Magen, Milz und Leber (durch Massage der Meridiane)
Dehnung des Rückens und Begradigung der Wirbelsäule.
Stärkung des oberen Rückens.
Video – zwei Hände stützen den Himmel 1 Minute
Viel Freude beim gemeinsamen Training wünscht eure Tina Waelzer.
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