Tai Chi Club (24 Yang Stil)

Beschreibung

Dieser 24 Yang Stil Tai Chi Kurs ist offen für Alle. Hier üben Fortgeschrittene die komplette 24 Yang Stil Form. Der Yang Stil ist der bekannteste aus der Reihe unterschiedlicher Familien-Stile des Tai Chi Chuan. Tai Chi besticht durch ihre sanften, gleichmäßigen Bewegungsabläufe und bringt deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Es ist ein ausgezeichnetes Stabilitätstraining, welches auf sanfte Art und Weise Körper und Geist kräftigt. Nicht umsonst wird Tai Chi in China von vielen Menschen tagtäglich in den Parks praktiziert, da es die Beweglichkeit fördert, die Lebensgeister weckt und bis ins hohe Alter fit halten kann. Im Vergleich zu den einfacheren Qi Gong Übungen, welche meist stehend ausgeführt werden, bewegen wir uns bei Tai Chi zusätzlich gehend im Raum.. Ruhige Atmung und sanfte Bewegungsabläufe zusammen mit Gedankenbildern, welche die jeweiligen Bewegungsabläufe beschreiben lassen dich sehr schnell in die wunderbare und heilsame Welt des Tai Chi eintauchen. Bei regelmäßiger Praxis wird deine Muskulatur gekräftigt, Sehnen und Bänder gedehnt. Die Übungen verbessern den Fluss von Blut, Lymphe und Sauerstoff durch den Körper, alles kommt wieder ins Gleichgewicht. Der Unterricht beginnt mit sanften Dehnübungen und stehender Meditation, bevor wir einige Übungen aus dem Qi Gong machen. Im weiteren Verlauf werden die Bewegungsabläufe der 24 Yang Stil Tai Chi Form gespielt. Ziel ist es, das Gelernte im Laufe der Zeit zu verinnerlichen, um einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil zu kultivieren und um dich gegenüber den Herausforderungen des Alltags besser zu wappnen. Bitte trage lockere Kleidung. Ich freue mich auf Dich! Termine: jeden Mittwoch von 18:00 - 19:15 Uhr ab 15.01.2025