Qi Gong Seminar "8 Seidene Brokate"

Beschreibung

In diesem zweistündigen Seminar hast du die Möglichkeit, ganz schnell in die wunderbare Welt der östlichen Heilkunst einzutauchen. Du lernt die Grundbegriffe des Qi Gong sowie die Grundhaltung, den korrekten Stand und die Atmung. Im weiteren Verlauf wirst du die weltweit am meisten gelehrte Qi Gong Form „8 Seidene Brokate“ kennenlernen. Gesundheitliche Vorteile der „8 Seidenen Brokate“ • Kräftigung der Muskulatur • Dehnung von Sehnen und Bändern • Verbesserung der Blutzirkulation • Anregung des Lymphflusses im ganzen Körper • Erweiterung der allgemeinen Beweglichkeit des Übenden • Kräftigung der Stabilität des Körpers • Korrektur von Fehlhaltungen der Wirbelsäule • Verlangsamung der Atmung, wie von selbst. Durch tiefes und langsames Atmen wird der Gasaustausch in den Lungen verbessert und der gesamte Organismus optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch verleiht die Atmung den Acht Brokatübungen einen inneren Rhythmus. • Die Übungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration. Diese Qi Gong Form ist für alle Menschen geeignet, denen sanfte Bewegung hilft, sich in einen inneren Ruhestand zu versetzen. Sie sind wirksam bei Bluthochdruck, Magengeschwür, Herzleiden und nervösen Störungen. Es kann von jedem erlernt werden, unabhängig von Beruf, Alter, Wissen. Selbst gehbehinderte können diese Übungen im Sitzen ausführen. Die Bewegungen werden im Stehen ausgeführt und zeichnen sich durch eine Kombination von: • langsamen Arm- und Körperbewegungen • Atemtechnik sowie • dazugehörigen Gedankenbildern aus (Intention) Zum Abschluss lernst du noch eine sitzende Meditationssequenz. Im Anschluss an das Seminar erhältst du ein Infoblatt, welche dir die wesentlichen Inhalte erläutern. Ich verwende während des Seminars naturreine ätherische Öle, welche zu einer schnelleren Entspannung und inneren Ruhe führen können. Seminarinhalt: - Theorie des Qi Gong, Meridiane, Energiepunkte und Atmung - Dehnungsübungen - Stehende Meditation inklusive „Wu Chi“ und weitere Sequenzen - „8 Seidene Brokate“ - Sitzende Meditation - Anwendung naturreiner ätherischer Öle während des Seminars - Infoblatt mit den wesentlichen Inhalten des Seminars Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Ich freue mich auf Dich! Zusätzliche Termine: 28.02.2026 21.03.2026